स्वास्थ्यरंग........... तना मनाची काळजी घेण्यात दंग

Kalsubai Peak कळसूबाई शिखर - एक शक्तीपीठ by Dr. Tejas Lokhande

कळसूबाई शिखर - एक शक्तीपीठ
- डाॅ. तेजस लोखंडे

स्वास्थ्यरंग गडभेट प्रथमच घडली ती माहुली गडावर. आलेल्या अनुभवी व नव्या गिर्यारोहकांनी मनभरून दाद दिली. उपक्रमाचे कौतुक केले. माहुली गड हा ठाण्यातला सर्वात उंच गड. पुढचे डेस्टिनेशन हटके हवे म्हणून रांगेत असलेल्या लोहगडाला बाजूला सारले आणि बाजी मारली ती सह्याद्रीतल्या सर्वात उंच शिखराने - कळसूबाई शिखराने ! 


बारी गावातून दिसणारा... दोन्ही हात अथांग पसरून काळजाला भिडणार्‍या डोंगराला कडकडून भेटावं असं हे कळसूबाई चा शिखर. सर्वांनी पसंती कळवली, येण्याची हमी दिली आणि सार्‍यांना वेध लागले ते कळसूबाई शिखराचे. प्रवास सुखाचा व्हावा यासाठी खाजगी बस केली. गणपतीला वंदन करून ' सुखरूप ने रे गण्या' असे साकडे घालत रात्री 12 ला सायन हून प्रस्थान केले. गाडी मध्ये अपरिचित वातावरणाला परिचित मोड वर आणण्यासाठी गाण्यांची मदत झाली. थोड्याच वेळात कसार्‍याला पोहोचलो. अगदी धुक्यात पोहोचलो म्हटले तर वावगे ठरणार नाही. चहा प्यायला क्षणभर विश्रांती घेतली आणि टूर निघाली पुढच्या दिशेने. पायथ्याच्या बारी गावात पोहचलो तेव्हा सुमारास चार - साडे चार वाजले होते. गडद अंधार... अंगावर रिमझिम पाऊस. .. गार झोंबणारा वारा... हे समीकरण अप्रूप वाटणारे होते. सर्वांना जनरल इंस्ट्रकशन दिले. ब्राम्ह मुहूर्तावर उठावे.. मल मूत्र विसर्जन करावे ह्या विधानाला आज सगळेच सामोरे जात होते. जवळच वाहणार्‍या ओढ्यावर एक एक डाव कबड्डी चा रंगला. हळूहळू सगळ्यांवर राज्य येवून गेले. सगळे ताजेतवाने वाटत होते. पण रिक्त झालेल्या पोटाला अभक्त ठेवून कसं चालेल म्हणून मस्त कांदेपोहे आणि गरमागरम चहा चा आस्वाद घेतला.


आमचं सगळं आवरून झालं आणि शिखरमाथ्याकडे निघालो. रोज लवकर उठणारा सूर्य अजून निजलाच होता. आमच्या कल्लोळाने त्याची झोप मोड झाली असावी आणि त्या गुलाबी थंडीत पहाटे आळस देत हळूवार पणे तो उठू लागला.. अंधाराला तेजाची झालर चढू लागली.. वाटेत एक ओढा अजून ही लोळत होता. . थोडं पुढे गेल्यावर एका पठारावर रिंगण करून एक मेकांची औपचारिक ओळख करून घेतली. थोडक्यात स्वास्थ्यरंग चे हेतू सांगितले. आत्ता हे सारे ओळखीचे स्वास्थ्यप्रेमी निसर्गाच्या रंगात एकरूप होऊन मोहीम फत्ते करायला पुढे निघाले. काही जण पुढच्या आणि मागच्यांमध्ये दुवा साधत होते ते स्वास्थ्यरंग चे ट्रेक पिलर्स. वर जाताना मात्र सगळ्यांना एकच प्रश्न पडत होता की, " हे देव देवी रहायला इतक्या उंचावर स्पाॅट का बघतात. पण धीर देत सगळ्यांना वर नेले.. इतक्या वर की जणू स्वर्गात. चोहीकडे फक्त आणि फक्त धुके. बर्‍यापैकी शिखर सर करून आत्ता उरला होता तो शेवटचा पल्ला.


कळसूबाई चे वैशिष्ट्य म्हणजेच इथल्या लोखंडी शिड्या ! अशा चार शिड्या वाटेत लागतात. ह्या शिड्यांना पार करणे ही खरी कसोटी आहे. शेवटची शिडी चढताना धुक्यांनी आच्छादलेले वातावरण भिडू लागले. सगळ्यांनी ती शिडी चढून शिखर माथा गाठला आणि जिगरबाज म्हणा की जिगरखाज.. मी, मोहन, गुरू आणि रोहित असे चौघे जण दगडी वाटेने वर आलो. हा रॉकपच अंदाजे तीस फूट असावा. पण इथे लाभले ते खरे समाधान... खर्‍या अर्थाने ट्रेक केल्याचं. कळसूबाई म्हणजेच 'महाराष्ट्राचा एवरेस्ट' म्हणून प्रख्यात असलेला पण समाधान हे एव्हरेस्ट सर करण्या इतकेच होतं. अखेर कळसूबाई शिखर गाठले ते कळसूबाई देवीच्या साक्षीने. डोंगर माथ्यावर कळसूबाई देवीचे मंदिर आहे. गाभाऱ्यात देवीची चार फूटी दगडी मूर्ती आहे. शेंदूर लेवून विराजमान झालेल्या ह्या शक्तीपीठास भेटायला शक्ती रूप असलेल्या आमच्या दहा स्त्री शक्ती अन सोबत त्यांचे वीस शिलेदार.! सार्‍यांनी आईचं दर्शन घेतले. आईला मोगरा... निशिगंधाची वेणी, सुगंधी गावठी गुलाब ह्यांचा साज केला. कापूर धूपाने आरती केली. श्रीफळा चा प्रसाद दाखवला आणि आईने ही मनापासून दर्शन दिले. फोडलेल्या नारळातील पाणी तीर्थ म्हणून पस्तीस हून अधिक उपस्थित लोकांना मी स्वत दिले. पण मला एका गोष्टीचं कोडे उलगडले नाही ते एका नारळात इतकं पाणी कसे आणि कुठून आले. ह्याला तीर्थ म्हणावं की तहानलेल्याला लेकरांना कळसूआई ने दिलेला पान्हा... हे फक्त त्या शक्तीदायनीलाच ठाऊक.


शिखर गाठल्याचा आनंद सगळ्यांच्या चेहर्‍यावर ओसंडून वाहत होता. वारा ही बेभान वाहत होता. सूर्य आपला धुक्याचे पांघरून घेऊन गुडुप्प झोपला होता. आमच्या सोबतीला एक नवीन प्राणी देखील होता. त्या गावातील एक कुत्री अगदी काळजीपोटी वरपर्यंत आम्हाला सोडायला आली होती. शिखरावर आमच्या सोबतचे दाभोळकर सर चकली खात होते... तीच तिला पण टाकली. पोटभर खाऊन एक आळस दिला.. आणि तिथेच बाजूला अंगाची गुंडाळी करून दगडाच्या खळग्यात घुसून भर पावसात झोपलेली.


 पुन्हा एकदा मंदिराकडे आलो. भगवा फडकवला... तिरंग्याला सलामी देत.. जन गण मन ने अभिवादन करत सर्व जण मनापासून वंदन करत होते.
आनंदाने भारावलेले सारेच आत्ता शिखर उतरायला लागले. समुद्र पातळी पासून 5400 फूटावर उभं असताना इतकेच अंतर खाली जाताना कापायचंय ह्या विचाराने शरीरापेक्षा मन जास्त जड झाले होते. परतीच्या वाटेत मधेच एका दगडांमधून वाहणार्‍या झर्‍याचं पाणी दिसले. थंडगार अमृतधाराच जणू. या अमृताने देह आणि मन तृप्त झाले. . पुढे आमची काही मंडळी दिलेल्या सूचनां चे पालन करत एका पठारावर थांबले होते.... थांबावे लागणारच होते कारण स्पाॅट श्रमपरिहाराचा होता. सोबत आणलेल्या ओझ्याची अदलाबदल केली. बॅग मधले ब्रेड, बटर, जॅम, चटणी ह्यांना पोटात ढकलून बॅग हलकी अन शरीर थोडं जड केले. जडत्व हे गुरूत्वाकर्षणाच्या भूलीस पडावं तसंच सगळे भराभर खाली उतरू लागले. पायथ्याच्या खाली सकाळी लोळत पडलेला ओढा तसाच शांत झोपला होता. नजीकच एका कातळाच्या उंचावरून कोसळणारा एक धबधबा दिसला. धबधब्यातून पडणार्‍या पाण्याचा आवाज हा जणू त्या ओढ्याला झोपेतून उठवण्याचे प्रयत्न करत असावा. वाटेत भाताची शेती करणारे काही गावकरी काम करत होते. भाताच्या लावणी उपक्रमात आमच्या स्वास्थ्यरंग परिवारातील होतकरू शेतकरी मोहन, रोहित आणि स्वप्नील यांनी मदत केली. पुढे धबधब्याच्या आवाजाकडे आकृष्ट होत भिजण्यासाठी गेलो. पाणी जसं मुरते तसंच ह्या गार पाण्याने इथल्या आठवणी ही मुरायला लागल्या. थकलेल्या तन मनाला नव चैतन्य प्राप्त झाले होते.


भिजलेल्या अन समाधान पावलेल्या मनाने निरोप दिला. पायथ्याशी आलो. दोन घास खाऊन परतीच्या प्रवासाला निघालो. गाडी चालू झाली आणि सगळ्यांनी आपल्या बाॅड्या पाडून दिल्या. सार्‍यांची शांतता एक सूरातली होती. ताजेतवाने होण्यासाठी चहा घेतला आणि पुन्हा टूर निघाली मुंबईच्या दिशेने. थकलेल्या शरीरास जसं थर्टी - थर्टी चा पेग ताकद देते तीच स्फूर्ती मिळाली होती त्या एकच प्यालाने. गाडीत मैफिल जमली भक्तीगीता पासून ते विडंबन गीतां पर्यंत सूर लागत होते. कधी बुगडी सांडत होती... तर कधी पदरावर जरतारी च्या मोराची मागणी होत होती.... प्रेम गीतांमधून एकमेकांचे प्रेम रहस्य उलगडत होते तर कधी सात वीर वेड्यासारखे दौडत होते.... महाराष्ट्र माझा च्या गर्जनेतून सप्त नद्यांच्या संगमात सारेच न्हाऊन निघाले. असा हा रंगमहाल कोणीच सोडून जाऊ नये असे वाटत असताना मात्र एक एकाला निरोप देणं भाग होतं.
निरोप देताना आज अनेकांच्या मनामध्ये स्वास्थ्यरंग ने लावलेले आपुलकीचे रोप वृद्धिंगत होऊन भरभरून फुलेल.
स्वास्थ्याकरिता दंग आणि आठवणींच्या शिदोरीचे रंग उधळताना आज मी पुन्हा भरून पावलो.


डाॅ. तेजस लोखंडे
स्वास्थ्यरंग गडभेट
9773267001

Swasthyarang Gadbhet Harihar fort 26 July 2015

ठाण्यातील सर्वात उंच गड - माहुली गड आणि त्यानंतर महाराष्ट्राचा एवरेस्ट म्हणून प्रख्यात असलेला कळसूबाई शिखर सर केला. दोन्ही उपक्रमाला भरभरून प्रतिसाद मिळाला आणि मागणी झाली ती पुढच्या गडभेट ची....
भान हरपून टाकणारा हरिहर गड... ज्याच्या सौंदर्यावर शत्रूचा ही जीव अडकला

Doctors Day... by Dr. Sham Nabar

हॅपी डाॅक्टर्स डे चे मेसेजेस आज दिवसभर येत होते.
डाॅक्टरकीला जायचं ठरवल्यापासून हॅपी असल्याचं काही आठवत नाही. आधी अॅडमिशन मिळेल  की नाही याचं टेंशन.पहिल्या दिवशी चहा प्यायला हाॅटेलात जाताना कडक इस्त्रीचा अॅप्रन आणि गळ्यात अडकवलेला स्टेथो अशा वेशात आणि आवेशात  चालताना
पहिला डे मात्र चांगला गेला.लेक्चरला बसल्यावर वरुन जाणा-या मेट्रोसारखे शब्द डोक्यावरुन जात होते.सुरुवातीला गोंधळलो अडखळलो  मग रुळलो काॅलेजात भरपूर खेळलो चेकाळलो बोकाळलो शिक्षकांना सळो की पळो करत वेडेचाळे करत लास्ट डे पर्यंत कधी पोचलो कळलंच नाही. 
अजूनही आठवतोय तो प्रॅक्टीसचा फर्स्ट डे ! अभिमान आनंद सारं एका डोळ्यात, पेशंट येईल की नाही याची भिती दुस-या डोळ्यात. डे बाय डे प्रॅक्टीस वाढणार याची खात्री पण साशंक  डोळे मात्र पेशंटच्या वाटेकडे ! कधी एखादा माणूस दवाखान्याची पायरी चढायचा आशेला पालवी फुटायची, आलेला माणूस दुसर्‍या डाॅक्टरचा दवाखाना कुठे आहे विचारुन आल्या पावली परत फिरायचा. पालवी गळून पडायची.सण्डेपासून मण्डेपर्यंतचे दिवस सरकायचे पण मनासारखा डे वाकुल्या दाखवत पुढे पुढे पळायचा.
थोडे बस्तान  बसल्यावर मात्र डे कधी उगवायचा कधी मावळायचा कळायचं नाही. धडाधडा  वर्षे  निघून गेली.कामाच्या रगाड्यात घरातल्यांचे बर्थ डे साजरे करणं सुद्धा  जमलं नाही.दवाखान्याचं पारडे यशाकडे झुकत राहिलं. दवाखान्यात शारीरीक वेदना कमी करणा-या गोळ्यांचे डबे खूप होते पण मनावरचं दडपण कमी करणारा डबा शेवटपर्यंत रिकामाच राहिला.
आज डाॅक्टर्स डे म्हणून एका कंपनीनं पेन भेट म्हणून दिले कदाचित डाॅक्टरांना होत असलेल्या  पेन्सची त्यांनी दखल घेतली असावी .खरंच डाॅक्टर्स डे साजरा करायचा असेल तर आजाराच्या निमित्ताने नवा दवाखाना थाटलेल्या डाॅक्टरांकडे जा.त्यांचा दवाखाना गर्दीने फुलवा. त्या वेड्यांना खूष करण्याचा हा एकच वे आहे.
डे काय येतील आणि जातील.वे आणि डे एकत्र साजरा करण्यातच खरी मजा आहे.

डाॅ. शाम नाबर,
स्वास्थ्यरंग, 
9820010272

सूर, ताल, लय, शब्द आणि रंगांची उधळण (साक्षात)- श्रद्धा पेडणेकर

आरोग्य आणि रंग, रंग आणि सूर यांची सांगड घालत "स्वास्थ्य रंग‘चे डॉ. तेजस लोखंडे म्युझिकल रांगोळीचा अविष्कार साकारतात. वाद्यसूर आणि रंगाची जुगलबंदी या म्युझिकल रांगोळीमधून लोकांसमोर येणार आहे. गिरगाव, लालबाग, मुलुंड इथे शोभायात्रांमधून लोखंडे म्युझिकल रांगोळीचा प्रयोग सादर करणार आहेत. कलेच्या या जुगलबंदीबद्दल त्यांच्याशी संवाद... 
स्वास्थ्य रांगोळी ही संकल्पना नेमकी काय आहे? 
मी स्वतः वैद्यकीय व्यवसायात आहे. रुग्णावर उपचार करताना शारीरिक आरोग्याबरोबरच मानसिक आरोग्याचा विचारही केला पाहिजे. तो करताना त्याच्याशी कलेची सांगड घालावी असं मला वाटलं. मी मग रुग्णांना चित्र काढा, रांगोळी काढा, लिहा आणि अभिव्यक्त व्हा,